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凉席的材质选择可以根据个人需求和喜好来决定，聚酯纤维和植物纤维各有其优缺点。
植物纤维凉席通常天然环保，亲和肌肤，质地柔软，有利于人体的健康，植物纤维的吸湿性和透气性较好，有助于保持清爽感，植物纤维凉席的耐用性也较高，易于折叠便于保存和运输，植物纤维凉席可能存在的缺点是弹性稍差，且较易发霉和滋生细菌。
相比之下，聚酯纤维凉席则具有较好的弹性和稳定性，不容易变形和起皱，聚酯纤维的吸湿性也较好，有助于保持干爽感，聚酯纤维凉席易于清洁和保养，使用寿命较长，一些聚酯纤维凉席可能含有化学添加剂，对于敏感人群来说可能存在过敏风险。
至于凉席聚酯纤维100%好不好这个问题，可以说，纯聚酯纤维凉席在弹性和稳定性方面表现较好，易于清洁和保养，与植物纤维凉席相比，聚酯纤维凉席可能缺乏天然纤维的某些优点，比如天然的透气性和环保性，选择哪种凉席取决于个人的需求和喜好。
在选择凉席时，除了考虑材质外，还应考虑其工艺、品牌、质量等因素，如果有特殊需求或疑虑，建议咨询专业人士或进行更多的了解和比较。